月经期能练瑜伽吗

月经期是可以练瑜伽的，通过练瑜伽可以增强体质，而且还可以使身体的柔韧度得到提高，在月经期的女性身体是比较虚弱的适量的进行一些瑜伽运动，对于改善月经出现的一些不适症状是有一定帮助的，但是要注意练瑜伽的动作，不能太大，要选择动作幅度小的瑜伽，另外练瑜伽的时间要控制好，不要练时间太长，适量的进行运动是没有问题的。