大腿根部肌肉拉伤，怎么办

大腿根部出现拉伤的情况，首先应注意减少运动量，避免劳累过度，严格的卧床休息。另外，当出现拉伤后，应用冰袋或者用毛巾包裹细小冰块，对拉伤部位进行冷敷，冷敷可以缓解因拉伤后带来的疼痛感和肿胀感，并用弹力绷带对损伤部位进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部的充血、水肿。在肌肉拉伤48小时后，可以选择按摩及热敷。