腰椎间盘突出艾灸什么穴位

1.肾俞（腰部）：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此处可以温补肾阳，增强腰部力量，减轻疼痛。

2.命门（背部）：命门穴位于第二腰椎棘突下，在脊柱正中。艾灸命门有助于补益肾气，增加整体的生命活力，同时对腰椎间盘的功能恢复具有积极作用。

3.腰阳关（背部）：腰阳关穴位于第四腰椎棘突下，脊柱正中。艾灸此穴有助于疏通经络，缓解腰部不适，特别是对于轻度的腰椎间盘突出有明显改善效果。

合理使用这些穴位进行艾灸可有效缓解腰椎间盘突出带来的不适，但应注意艾灸时的温度控制，以免烫伤皮肤，并在专业人士指导下进行。