100克韭菜含有多少热量

2024-11-06

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管蔚 副主任医师 江苏省人民医院 普通外科

管蔚副主任医师

江苏省人民医院 普通外科

100克韭菜大约含有30千卡的热量。

1.韭菜是一种低热量食物,每100克提供约30千卡。

2.其主要成分包括水分(约90%)、纤维素、少量蛋白质和碳水化合物。

3.韭菜还富含维生素A、维生素C和钾等营养元素。

韭菜适合用作低热量饮食中的一种蔬菜选择。

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