生了孩子下面松弛怎么办

1.做盆底肌肉锻炼：这种运动有助于增强盆底肌肉，从而使阴道更加紧实。盆底肌肉锻炼可以通过收紧骨盆肌肉并保持数秒钟来完成。这种锻炼对于加强肌肉非常有效。

2.尝试使用阴道球：阴道球是一种小型器械，用于在阴道内加强肌肉。阴道球通常由医生推荐并按照说明书来使用。

3.考虑手术治疗：如果阴道松弛非常明显，影响你的日常生活，如性生活，就可以考虑手术治疗。手术的类型取决于松弛程度，可以与妇科医生讨论。

需要注意的是，如果产后阴道松弛影响到生活质量，应该及时寻求医生的建议和帮助。