压力大会失眠吗

2023-07-03

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袁宝玉 副主任医师 东南大学附属中大医院 神经内科

袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

是的,压力大可能会导致失眠。当我们面临压力时,身体会分泌一种叫做皮质醇的激素,这会让我们感觉更加警觉和紧张。如果我们无法缓解这种紧张和压力,它可能会影响我们的睡眠,导致失眠。

此外,经常失眠也会增加我们面对压力的难度,我们可能会变得更加焦虑和疲惫,从而使我们更容易产生更多的压力和焦虑,形成恶性循环。因此,要尽可能减少压力和焦虑,以帮助保持良好的睡眠质量。

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