吃饭被噎到了怎么办

1.咳嗽：咳嗽可以帮助把食物或异物从气管中排出。但是，当您的气道被完全阻塞时，咳嗽可能无效。

2.做胸部挤压：站立或坐下，将拳头放在肚脐上方的胸部中央，然后用另一手握住拳头，用力向内压迫，以帮助食物或异物从气管中排出。

3.口对口人工呼吸：如果您意识到自己已经窒息，立即请求他人进行人工呼吸，这可以帮助恢复呼吸。

4.拍背：请他人轻拍您的背部，以帮助食物或异物从气管中排出。

如果以上方法均无效，请立即寻求医疗救助。