枸杞吃多了会上火吗

2023-07-06

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

在中医传统理论中，枸杞是一种温性的食物，具有滋阴补肾、明目益智的功效。因此，适量食用枸杞不会引起上火的问题。

然而，如果过量食用枸杞（每天大量摄入超过50克），可能会出现口干、口渴、发热等症状，这些症状被认为是“上火”的表现。因此，在食用枸杞时，应适量食用，不要过量，并配合其他食材搭配食用，以避免单一食材对身体产生负面影响。

另外，如果你患有身体上某些疾病或正在服用药物，建议咨询医生或中医师的建议后再食用枸杞。