吃黑芝麻糊有利于生发吗

2023-07-04

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

黑芝麻糊被认为是有益于促进头发生长的传统中药食品。事实上，黑芝麻富含蛋白质、铁、锌、维生素E等多种营养物质，这些成分都对头发健康和生长有好处。

例如，维生素E是一种强效抗氧化剂，可以保护头发不受自由基的损伤。而铁和锌则是头发生长必需的微量元素，缺乏这些元素会导致头发变薄、枯萎。

因此，适量食用黑芝麻糊可以为头发提供所需的营养成分，从而保持头发健康、增加头发的厚度和弹性。但需要注意的是，黑芝麻糊并不能直接治疗脱发或其他头发问题，如果您遇到这些问题，请及时向专业医生咨询。