皮肤粗糙缺什么维生素

皮肤粗糙可能与维生素E和维生素A缺乏有关，其中大部分是由挑食或偏食引起的营养不平衡引起的。也可能是缺乏锌、铜、铁等微量元素，一般注意营养均衡，可以补充几片维生素片，多吃含胶原蛋白的食物。过度清洁也可能导致皮肤粗糙。不注意皮肤的保湿和不使用保湿剂会导致皮肤干燥和粗糙。因此，日常护肤也可以帮助缓解严重的皮肤问题。平时也要注意加强体育锻炼，多活动，避免熬夜，多喝水，有利于保持良好的皮肤状态。