运动后多久喝水

通常情况下运动10分钟之后再喝水是比较好的，也可以坚持半个小时或者是一个小时之后再喝水，因为刚刚运动之后就喝水的话可能会出现身体不适的情况，一般是需要先缓一缓然后再喝水的，如果一直喝特别凉的水的话，可能会造成胃痉挛等一些胃部不适的情况，并且一次喝水不要喝太快，也不要喝太多，尽量不要超过100毫升，可以进行少量多次的补水。