脖子酸要如何解决

出现脖子发酸要注意好端正身体姿势，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间的对电脑，手机定时改变姿势，在工作和学习的时候，每半个小时到一个小时要活动颈部，向远眺望，可以适当的进行颈部保健操等。而且在平时生活中也要注意好运动，打羽毛球等之类的体育运动锻炼，加强保暖，局部热敷可以进行轻揉和按摩，可以进行理疗，针灸和刮痧等。