秋天养生茶最好的配方是什么

1.桂花：具有温中散寒的作用，有助于调节脾胃功能，并增强抵抗力。

2.红枣：含有丰富的维生素和矿物质，有助于补血安神，增强体质。每日用量可选取3-5颗。

3.枸杞：富含β胡萝卜素和多种氨基酸，可以滋补肝肾，保护视力。建议用量10克左右。

4.陈皮：能理气健脾，帮助消化，提升食欲。使用时可加入适量，根据口味调整。

以上材料放入沸水中浸泡15分钟，即可饮用。秋天时节，注意保暖，多喝温热饮品，以维持身体健康。