皮肤晒后发红发痒怎么办

1.立刻避光：立即避免继续暴露在阳光下，以防进一步损害皮肤。

2.冷敷：用冷水浸湿的毛巾敷在晒伤部位，每次10到15分钟，可以缓解疼痛和炎症。

3.补水：晒伤会导致皮肤失水，建议多喝水保持体内水分充足。同时，可使用保湿乳液，如含有芦荟或洋甘菊成分的产品，有助于舒缓和修复皮肤。

4.避免刺激：尽量避免使用肥皂和热水清洗晒伤皮肤，以免加重皮肤干燥和刺激。

5.药物辅助：若皮肤发痒严重，可以适量使用抗过敏药物，如含有曲安奈德成分的外用药膏。可以口服抗组胺药，以减轻瘙痒症状。

上述方法可以有效缓解皮肤晒后发红发痒的症状，但若症状持续或加重，应及时就医以获得专业治疗。