如何预防糖尿病

　　糖尿病是当下三大慢性病之一，如何去预防糖尿病?主要还是从生活方式去改变，主要强调以下几点：

　　第一不要暴饮暴食，生活需要有规律，吃饭的时候需要尽量细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内，吃含糖量较大的食物，避免血糖在短时间内的快速上升，对保护胰腺功能会有帮助，同时有糖尿病家族史的朋友一定需要注意。

　　第二家庭生活要规律，防止感染性疾病，尽量少服用抗生素，对于病毒感染和抗生素诱发糖尿病也需要关注。

　　第三，糖耐量异常或者有家族史的患者，一定需要在最大限度内，禁止或者防止糖尿病的发生，每年适当的服用维生素B族，可以在一定程度上去增强胰腺功能，在季节更替时可以适当的服用维C这一类物质，提高自身免疫力，最后就是需要经常的锻炼身体，改变不良的生活方式，少熬夜。