男人怎么保养性功能

　　男性如果想要保养性功能的话，在平时一定要有健康的生活方式，要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，不要出现熬夜和劳累等现象，注意好好休息。在平时生活中，如果出现心情不愉快或者是身体疲劳的话，要避免进行性生活，而且在平时出现有生殖器官的炎症等现象之后，也不要带病进行性生活。

　　在平时生活中如果出现炎症感染也是需要及时的进行治疗，而且进行性生活的时候要注意好适量，不要过度的纵欲。平时生活中也要适当的进行体育锻炼，比如说在平时可以通过跑步散步等有氧运动，也可以打篮球打排球等，这样有助于提高性生活的能力。在平时生活中也要多吃蛋白质含量丰富的食物，注意好营养的健康食物，可以多吃滋补肾阳的食物，比如说有核桃，黑芝麻，或者是木耳等，都可以起到非常好的提高性能力功效。