突然这几天觉得很困特别能睡

　　出现特别困特别能睡的现象，可能是生理性的原因，比如在晚上睡眠习惯不好，经常熬夜超过12:00睡觉，也可能是在平时经常吃兴奋刺激的食物，比如浓茶，咖啡，可乐和酒精等，在睡眠前看恐怖电影和兴奋的书籍，会导致晚上睡眠时间不够，出现睡眠质量欠佳，特别困，白天想睡觉的症状。如果是这种原因，可以通过生活习惯调整，在晚上不要进食刺激性食物，要按时睡觉，尤其是电视电脑，手机在睡觉之前要少看，可以适当的洗澡或者是喝热牛奶等。

　　如果不是这些因素引起的，那么可能是自身某些疾病引起的，比如脑血管引起的缺氧缺血，贫血，或者是低血糖，睡眠呼吸暂停综合症都会导致特别困，想睡觉等现象。也可能是由于青少年出现发作性睡病，莫名其妙的进入想睡觉的状态。