经常做梦是什么原因

　　做梦是人体生理的正常现象，偶尔做梦非常正常，随着清醒梦就会消失。如果经常做梦常提示睡眠质量不高，大脑没有得到很好的休息，可能与心理存在问题、精神压力大、血糖过低、睡眠姿势不正确以及气血不足有一定的关系。

　　1、心理问题：心理存在问题的人群，比如抑郁症、躁郁症、焦虑症等患者在睡觉的时候容易做梦;

　　2、精神压力大：压力比较大，精神长期处于紧张等状态下的时候就容易导致做梦;

　　3、血糖过低：当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象;

　　4、趴着睡觉：睡觉的时候采取趴着睡的睡姿，容易压迫心脏，导致呼吸受阻，大脑处于缺氧状态，就会做梦;

　　5、气血不足、体质虚弱：气血不足、体质虚弱会导致脏腑功能减退，从而在睡觉时体内的器官会向大脑发出求救信号，反应到大脑后会演变成梦境。