早上吃山药有什么好处

山药作为一种中药同时也是常见的食物，适当的吃山药，对脾胃功能和肾脏功能都是有帮助的，但是不要多吃，如果吃多的话，也可能会对脾胃功能造成一定的影响。

在平时也可以将山药和茯苓和党参等补益类药物，或当归、熟地等活血益肾的药物来进行搭配。清蒸山药当早餐是非常美味的，也可以选择做山药粥，同时可以适当的加入红枣和枸杞等。另外将它做成山药泥也是非常美味的，而且吃起来比较清甜或者是选择南瓜山药泥等。