豆浆隔夜能喝吗

健康科普语音 讲解医生:李勇 发布时间:
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李勇
李勇 副主任医师

江苏省人民医院   心血管内科

语音核心解读

豆浆最好不要隔夜喝,隔夜的豆浆可能会发生变质,豆浆在制作完成之后需要2~4个小时内喝完,冬天的时间可以稍微长一些,在夏天应该尽快喝完。

豆浆存放一个晚上,营养物质会发生沉淀,不容易被人体消化和吸收,而且隔夜的豆浆容易有细菌,等物质繁殖喝完之后容易引起腹痛腹泻。隔夜的豆浆其中的蛋白质含量高,时间长之后容易引起变质,所以隔夜的豆浆最好不要喝,豆浆放在冷藏室中,可以存放12~24小时。豆浆隔夜容易变质,尤其是自己制作的豆浆无法消毒和密封保存容易和空气接触有细菌入侵,放在冰箱中也只能够保鲜,隔夜之后就容易引起变质。自己制作的豆浆还是要现磨现喝,针对豆浆保存,可以通过真空包装密封保存放在冰箱内。

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