吃坚果的功效是什么

　　吃坚果是可以营养大脑。坚果的类型很多，不同的坚果给身体带来的好处是不同。最常见的就是核桃，这是养生之宝，含有的油脂虽然比较多，但是在适当食用可以帮助营养大脑。霹雳果则可以美容养颜、改善记忆力，更可以针对身体内部的血脂情况进行调节，有效期延缓衰老。

　　松仁也是坚果中的一种，被称为长寿之果，可以帮助降血压以及防治动脉硬化，有效防治由于胆固醇增高而诱发出现的心脑血管疾病。杏仁也可以帮助抗癌，还可以针对哮喘进行针对性治疗。