经期可以吃巧克力吗

　　在月经期间可以吃巧克力，巧克力作为高热量的食物可以补充身体内所需要的热量，可以促进身体的血液循环，而且还有助于缓解平滑肌的收缩、血管痉挛等现象。

　　在月经期间适当的吃巧克力，其中所富含的咖啡还可以帮助缓解痛经等现象，而且巧克力中单糖含量多，可以刺激胰岛素的分泌，导致血糖含量下降，从而刺激食欲。但是要注意好食量，不要经常的吃巧克力，最好是选择无糖巧克力。

　　在月经期间由于身体内激素水平发生变化，可能会表现出心情烦躁，出现敏感而生气情绪波动，所以说适当的吃巧克力有助于稳定情绪、缓解痛经。在吃巧克力的时候尽量的选择无糖巧克力，不会出现发胖。而且在女性月经期间身体较为虚弱，一定要注意好身体健康的护理。