绿茶喝多了会失眠吗

绿茶喝多之后是会失眠的，因为绿茶当中包含茶多酚和咖啡因等容易导致失眠的物质。咖啡因会刺激肾上腺素，而茶多酚有助于释放兴奋性神经递质，使神经元异常兴奋，从而使大脑处于亢奋状态，深睡眠的时间缩短，浅睡眠的时间延长。而且茶水还可以起到利尿的效果，导致排尿次数增加，对睡眠造成影响。所以平时睡眠质量不好的人，在入睡前6个小时之内最好不要喝绿茶。