女性到冬天出现手脚冰凉，是由于末梢血液循环不畅。平时加强保暖，喝红糖姜水，加强身体内寒气的排出;也可以睡前用热水泡脚，促进身体的血液循环;睡前适当但不剧烈地运动;食物以热食为主，避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物;保持居住的环境的温度和湿度，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中;也可以到医院就诊，通过拔罐、艾灸等方式来进行理疗。
桦树茸一天在15~50毫升左右，每天服用三次，连续服用1周之后停3天续服，对身体健康是有帮助的，不要过量服用。平时可以将桦树茸加上干草松树芽，加入3升的水浸泡2小时，小火煎煮2小时，密封1天后就可以饮用。
陈妍
· 江苏省肿瘤医院 · 中医科 · 主任医师
连续做噩梦，可能睡觉之前看刺激的电影，受到惊吓也可能导致的。也可能是长时间的精神压力过大，高度紧张，大脑不能放松，睡眠质量差导致。做梦是正常的生理现象，但如果长时间出现噩梦，表明身体出现异常。
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灵芝片可以切片之后泡水喝，也可以打磨成粉后泡茶喝，还可以用来泡酒喝，一般需要用50-70度的高度酒浸泡一个月，灵芝有很好的补益效果，而且还有助于增强人体的免疫力。肿瘤患者，需要经过化疗后免疫力下降，可以就吃灵芝增强免疫。
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藏红花泡水可以保护心脏，预防心脑血管疾病，降低血压，促进身体的血液循环，提高血液的供氧能力，增强人体的免疫力，节内分泌，美容养颜，活血化瘀，补气补血，调节肝肾功能，调节月经不调、痛经、闭经、产后淤血腹痛等功效。
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将山药莲藕炖排骨喝，对身体健康是有帮助的。山药可以补肺益肾，滋肾益精，治疗肾阴亏虚的糖尿病；还有健脾益胃，促进消化，治疗腹胀腹泻的功效。
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阿尔美森马栗露香膏，在临床上可以用来治疗颈椎病、肩周炎所致的头晕头痛、牙痛鼻炎；腰肌劳损；风湿及类风湿疾病等。还可以止痒消肿，可以治疗湿疹，疱疹等疾病，治疗肩周炎效果好。
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陈香露白露片最好不要长时间连续使用，病情较为严重者可以在医生的指导下适当延长使用时间。这种药物主要是经过甘草、陈皮、川木香等中药加工制作而成，可以健胃和中理气，具有镇痛的效果。
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风湿性心脏疾病的人不可以服用刺五加茶，否则轻则头痛、血压上升，重则心包疼痛、心悸，极少数的人还可能导致轻微腹泻，阴虚火旺的患者也是不可以服用，会导致症状加重。
陈妍
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地榆升白片是常见的中成药，不可以和辛辣油腻刺激的食物同时食用，会导致肠胃道的不良反应，出现腹胀腹泻腹痛等情况。在临床上，这种药物主要是用来治疗白细胞减少症，它对升高白细胞等方面具有一定的功效。
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蜂蜜长时间放置后可以喝，因为蜂蜜的保质期很长，一般不会变质，如果没有出现变白和凝聚等现象，就可以继续进行饮用。但是蜂蜜长时间放置在潮湿环境下，出现蜂蜜变稀变白，甚至结块，出现流状液体等现象，这个时候不能喝。
陈妍
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葛根粉的最好是在早饭之后吃，葛根粉比较寒凉，容易降低血压血糖，早饭之后适食用可以将它的副作用减到最低，不至于出现低血糖，平时生活中适当吃葛根粉对身体健康也是有帮助的，但不要多吃，每次10克就可以。
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枸杞直接吃比泡水喝的效果要好。枸杞泡水绝大部分药物成分无法完全溶解，直接吃则可以有效吸收所有营养成分，有利于枸杞发挥保健功效。枸杞富含营养，男性有助于保护生殖系统，女性有助于美容养颜。
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脚后跟凉可以选择金匮肾气丸、右归丸、肾宝片、桂附地黄丸、八味益肾丸等药物调理，可选择鹿茸、枸杞和人参等药物泡酒喝，尽量选择清淡类型的食物，不要吃生冷辛辣油腻，适当选择牛肉、羊肉和鸡肉等，适当进行户外运动。
陈妍
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