气血不和怎么调理吃什么好

出现气血不和等情况可以通过食疗进行调理，比如老母鸡汤、乌鸡汤等都可以起到很好的补气血的功效；尤其是吃牛肉，针对气血两亏或者是体虚久病的人是非常适合的。在平时生活中也可以多吃红枣或者桂圆，土豆等。

也可以选择中成药来进行调理，常见的有十全大补丸或者是人参养荣丸等。在日常生活当中也要注意清淡饮食，不要吃生冷辛辣油腻刺激的食物；也要保持良好的作息习惯，不要熬夜；另外要注意不要抽烟饮酒。