怎样测试自己有没有抑郁症

根据个人表现出的一些情绪和注意力症状，以及观察是否有兴趣下降或精神不足的问题，可以自测抑郁症。

患者如果经常处于情绪低落或沮丧以及压抑的状态，那么可能是与抑郁症有关的焦虑性的疾病，可以通过在专业心理医生指导下回答问题的方式来进行抑郁症的测试，另外也可以直接去一些网站进行心理学测试来明确是否存在抑郁症的情况，而除此之外，也可以根据兴趣选择方面来判断自己是否患有抑郁症，当出现兴趣下降或愉快感缺乏问题时，也是抑郁症早期的表现，患者患病之后会有做什么都提不起兴趣以及高兴不起来的表现。

通过观察个人注意力的方式，也可以明确是否存在抑郁症，如果无法专心做任何事情或者做事总是犹豫不决，也可能是抑郁症的前兆。