怀孕多久吃燕窝比较好

　　一般孕妇可以吃燕窝，吃燕窝没有具体的时间要求，孕早期、孕中期、孕晚期没有太大区别，早上或者中午或者晚上吃也都可以，没有什么本质区别。

　　燕窝含有丰富的特种蛋白，有利于胎儿的生长发育，也有美容的作用，对妈妈很有好处。但是燕窝一般在烹饪的过程中会添加糖，因此孕妇在孕晚期的时候食用燕窝要适量。如果已经出现妊娠糖尿病，最好不要吃加了糖的燕窝。

　　另外，有些孕妇由于个人体质原因，食用燕窝以后会出现过敏的现象，表现为皮肤湿疹或者瘙痒。如果出现过敏就不宜再服用燕窝。

　　孕期要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、铁质的食物，比如牛肉、鸡蛋等，当然新鲜的蔬菜和水果也要吃。