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孕吐严重喝什么粥

孕吐严重喝什么粥

保健常识 / 2018-09-04 10:28:39 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

孕吐严重的孕妇经常会食欲不振,但迫于对食物的需求,还是要吃饭,米饭馒头炒菜等食物又实在是看到了就没有胃口。此时很多人会想到给孕吐的准妈妈煮一些粥,这样既清淡又营养,还能帮助下肚,帮助吸收,帮助腹中的婴儿补充一定量的营养。另一方面也不至于孕吐严重的孕妇由于身体里的食物过少而导致眩晕,四肢无力等现象。

那么煮哪些粥可以帮助准妈妈有吸收最多的营养,还能有满满的食欲呢,现在就让小编来科普一下。

大红枣粥

红枣补血补气的作用,相当于大家经常玩的游戏中气血没了可以一键恢复满格的法宝,如此厉害的食物,就问你动不动心?

顾名思义,红枣熬制成的粥即为红枣粥,红枣粥不仅有补血补气的功效,更有健脾利胃,消除疲劳的功效。不过需要注意的是,千万别把和红枣一起熬粥,会有危险。

黑米粥

黑米粥的做法非常简单,只需在外面买一些优质的黑米加入锅中,可适当放一些红枣在其中,还可以放一些冰糖,然后小火熬粥至孕妇喜欢的粘稠度后关火,晾温后即可服用,当然也可以根据个人爱好适当放一些红豆花生等在其中。

黑米粥也有补气补血的功效,另外,黑米粥还能够帮助孕妇起到防止滑胎的作用,更对胎儿的大脑发育有着非常积极的影响。

桂圆红枣粥

此粥具有安神健脑,益智健脾的功效。

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