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美容护肤注意防晒 饮食能替代防晒霜

美容护肤注意防晒 饮食能替代防晒霜

养生美容 / 2018-08-12 08:53:24 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

防晒霜是大家不会陌生的,在平时我们会对防晒霜比较单属性,大家可以通过防晒霜来促进健康,这样能帮助我们很好的解决皮肤问题,特别在比较炎热阳光毒辣的时候,我们就更应该学会防晒才行,而且我们还可以通过饮食来代替防晒霜,一起看看吧。

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樱桃

想要让我们起到护肤的效果,那么大家在平时就应该学会吃些樱桃才行,首先我们都知道樱桃是含胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前适量的去吃就可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,这样对我们护肤有好处,还可以帮助起到替代防晒霜的效果。

橙子

大家在平时还可以试试去吃些橙子了,由于橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂,这样同样对我们护肤有好处,可以帮助大家起到一个替代防晒霜效果的。而且只要我们每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外,这样对我们护肤有好处。

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柠檬

除了上面介绍的食物,大家还可以试试去吃些柠檬,由于在柠檬中含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢延缓衰老美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力,对我们防晒是非常有帮助的,能够帮助我们起到替代防晒霜的作用。

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防晒霜是大家不会陌生的,我们可以使用防晒霜来护肤,起到一个不错的防晒效果,上面介绍的几款食物是非常补充的,对我们健康来说有好处,能够帮助大家起到一个护肤防晒的效果,还可以起到替代防晒霜的作用,食用大家不能错过。


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