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女性春季润肤食谱 滋阴润燥养肌肤

女性春季润肤食谱 滋阴润燥养肌肤

养生美容 / 2017-04-22 17:07:00 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

春季是一个干燥的季节,很多的女性都有肌肤出现起皮啊或者是干裂的情况,春季要多注意补水,除了多喝水以外,肌肤也要喝饱水哦,那么女性如何润肤的呢,下面的这些食谱可以起到很好的美容养颜的效果。

薏苡仁山药粥.jpg

大枣白合粥

原料:大12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。

做法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。

服法:趁热食用,每日1~2次。

功效:益气健脾,宁心安神除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹,是非常好的春季养生保健食谱。这样的食物相互搭配的话可以有很好的抗衰的作用,对于减少肌肤的皱纹有好处,同时有润肤的效果。

薏苡仁山药粥1.jpg

薏苡仁山药粥

原料:薏苡仁淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

做法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。

功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。

适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。这样的食谱可以有很好的去湿气的作用,对于健脾胃有好处,同时也可以有美容养颜的效果呢。

薏苡仁山药粥2.jpg

女性春季护肤的一些食谱,可以有美容养颜的作用,还可以滋润肌肤,对于有肌肤皱纹的人群来说是不错的选择,经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足,而且还可以补充各种的矿物质和微量元素哦,让你的肌肤更加健康,大家不妨试试吧。


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