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女性痛经怎么办 吃这些缓急止痛

女性痛经怎么办 吃这些缓急止痛

女性 / 2018-02-24 06:35:31 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

对于女性朋友们来说,痛经的情况是非常常见的,这是女性朋友们在经期的时候最烦恼的一个问题,所以在平时就需要方法去及时的改善才行,通过饮食的方法缓急止痛效果不错,下面就让我们一起看看我们可以吃什么食物帮助缓急止痛,改善痛经问题。

女性痛经怎么办 吃这些缓急止痛

香蕉

对于女性朋友们来说,香蕉是非常不错的一个水果选择,首先香蕉不仅吃起来美味,而且其中还会含有大量的碳水化合物,具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。同时还能够增强机体的抵抗能力。还能促进食欲,帮助身体消化,对于神经系统也具有保护作用,是能帮助我们很好的改善身体素质的健康。特别是对于痛经的女性朋友们来说吃香蕉也不错,这是因为缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效,能够缓急止痛。

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山楂

山楂活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品,吃山楂也是能起到缓急止痛效果的。一般来说血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥,在这时候就要通过饮食及时改善才行,山楂的缓急止痛效果很强,非常推荐大家去服用。在到经期来临的前几天,可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。或者选择1kg的鲜山楂。清洗干净后假如清水煮烂,在盛之前可以放入250克的红糖,然后在煎熬10分钟。将其熬为稀糊膏状。

女性痛经怎么办 吃这些缓急止痛

上面推荐的几种食物对我们健康非常有帮助,能够很好的改善痛经的问题,而还能帮助我们起到缓急止痛的效果,在平时就会有很多人都存在痛经的情况,所以在平时就不妨试试饮食来改善,上面推荐的香蕉和山楂缓急止痛效果不错。


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