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如何缓急止痛 痛经就要吃这些

如何缓急止痛 痛经就要吃这些

女性 / 2018-02-25 19:50:13 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

女性朋友们在经期的时候是非常容易出现各种不适情况的,在这时候就特别要小心出现痛经的情况,这时候对我们的健康来说影响是很大的,所以在平时就需要通过饮食来缓急止痛才行,那么吃什么是比较好的选择呢,下面就让我们一起看看吧。

如何缓急止痛 痛经就要吃这些

黑糖

黑糖实际上女性朋友们都是不会陌生的,在经期的时候都会服用,而且黑糖的营养价值是非常出色的,通过吃黑糖有助提高活力、消除紧张,更能降低血压、血脂肪,而且缓急止痛的效果也是非常不错的。中医认为,黑糖性温,能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒,都可以喝用熬煮的黑糖水,帮助血液循环,减少经痛与预防感冒,所以对经期的女性来说,吃缓急止痛效果不错。

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当归

当归其实是我们最常见的中草药,具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果,而且当归不仅可以入药,在平时我们也可以选择把当归泡水喝,效果也是非常不错的,能够很好的帮助我们缓急止痛。而且当归头补血作用明显,当归身则比较平和,当归尾的作用则是活血。如果作为保健,也不必一定要区分,整个打粉就可以了。同时缓急止痛还可以在经前服用,可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡,在月经干净以后食用,再放入一些枸杞子、红枣,可以补血。在立冬过后,还可以用当归粉炖骨头、炖羊肉,这也是一款有名的补血食疗方。

如何缓急止痛 痛经就要吃这些

女性朋友们在经期的时候需要注意的情况还是比较多的,上面介绍的这些食物对我们健康来说都是非常有帮助的,在欧尚就要通过合理的饮食缓急止痛,这样对痛经问题可以很好的改善,从而帮助我们有效的止痛,女性朋友们不要错过。


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