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哺乳期要不要吃钙片

哺乳期要不要吃钙片

孕妇 / 2019-05-26 09:51:57 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

当女性朋友在生产之后,第一要件事儿就是喂养孩子,因为这个时候孩子只能通过母乳获取营养。而母乳的营养又是通过母体食用来决定,所以在这个时候,饮食上一定要均衡。而很多妈妈们都会出现缺的情况,这个时候能吃钙吗?下面一起来看看。

哺乳期要不要吃钙片

哺乳期要不要吃钙片

哺乳期是要吃钙片的,因为在哺乳期的时候,孩子的营养来源主要是乳汁,若是母体一旦缺失钙物质,就会直接影响到孩子的身体发育,比如孩子的骨骼、牙齿等等的发育。所以妈妈们在哺乳期的时候可以多吃一些富含钙物质的食物,从而提高乳汁的质量。

哺乳期补钙的注意事项

1、妈妈们在选择钙片的时候一定要慎重,不可盲目选择,一定要选择正规的钙片,并且在购买的时候需要观察它的批号,是否有中华人民共和国卫生部的批准文号和卫食健字的批准文号。若是没有,这种钙片就不能购买了。

2、妈妈们食用钙片的时候一定要适量,并不是食用量越多越好,同时每种品牌的钙片所含钙物质都是不一样的,所以在选择购买的时候一定要根据自身的情况选择,一定要听从专业的咨询医师。

哺乳期要不要吃钙片

哺乳期不能吃的食物

1、高盐分食品:哺乳期是存在着很多忌口食物,比如那种含有高盐分的食物是万万不能食用的,因为人体一旦摄入过量的食盐就会使得血压增高,那么就会加重肾脏的负担,乳汁进入孩子身体内就会影响到身体健康。

2、辛辣刺激食品:日常生活中的刺激性食物也是不能食用的,尤其是大蒜辣椒等等的这一类食物,因为这些食物很容易使得我们便秘,对于肠胃造成伤害。

3、阻碍下奶的食品:有很多食物会阻碍奶水分泌的,比如麦芽,它会导致产妇奶水不足,从而阻碍了宝宝的身体发育。

4、油炸、高脂肪食品:食物一旦经过了油炸,那么它所含的营养物质就会流失,而妈妈们此时是非常需要营养的,所以这类食物就没有多少营养价值可言。而且这种高脂肪食物是很难消化的。

5、药品和酒精:这两者是一定要避免的,因为会通过乳汁传给孩子,而且在一般情况下,最好不要服用药物。

哺乳期要不要吃钙片

从上文可以知晓,在哺乳期的时候,妈妈们是可以吃钙片的,而且还会提高身体的素质,保证了孩子的健康发育。

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