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黑木耳炒肉——滋阴润燥补血养颜

黑木耳炒肉——滋阴润燥补血养颜

养生食谱 / 2017-09-03 09:40:42 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

说起黑木耳相信大家都不是很陌生的吧,经常吃黑木耳的话可以有促进代谢的作用,含有的微量元素和氨基酸比较多,都是人体所需的营养成,而且还可以有滋阴补血的作用呢。黑木耳炒肉就是不错的一种食用方法,可以滋阴润燥,来看看做法吧。

黑木耳炒肉.jpg

黑木耳炒肉

食疗功效:滋阴润燥、养血补虚

营养价值:蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素K、胡萝卜素、纤维素、

适宜人群:适宜消渴羸瘦、热病伤津、便秘、燥咳、咯血、吐血等患者食用

禁忌人群:大便不实,易于腹泻者不宜食用

所需材料

主要食材木耳、青椒红椒猪肉、盐、酱油

做法

1.将水发木耳洗净,撕小朵;红椒、青椒洗净,切块;猪肉洗净,切片。

2.锅倒油烧热,放入红椒、青椒爆香,再下入木耳、猪肉。

3.最后调入盐、酱油,炒匀即可。

黑木耳炒肉1.jpg

功效与作用

黑木耳具有补气养血、润肺止咳止血、降压、抗癌等功效。猪肉营养丰富且能起到提味作用,增进食欲,体虚者多食可增强体质。黑木耳炒肉具有养血驻颜,凉血止血,润肺益胃,祛病延年,化解结石等功效。这道食谱可以有补气血的作用,猪肉可以提高免疫力,促进的代谢,黑木耳可以美容养颜,这样的搭配方法可以起到补气血调理体质的效果呢。

黑木耳炒肉2.jpg

黑木耳炒肉这道菜你学会做法了吗,是一道很常见的家常菜,越简单的做法就越能够留住食物的营养和口感,所以这道菜大家可以经常吃,不仅可以促进食欲,还可以有补气血美容养颜的作用哦,大家可以试试、


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