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青椒炒黑木耳——开胃消食补血止血

青椒炒黑木耳——开胃消食补血止血

养生食谱 / 2017-09-07 11:31:18 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

青椒大家都很熟悉,也经常吃,是一种具有促进食欲开胃消食的食物类型,可以炒着吃,也可以生吃,可以有开胃生津的作用哦,如何食用呢,今天推荐一款家常菜,青椒炒黑木耳,可以经常吃,具有排毒有好处,还可以养血。

青椒炒黑木耳--开胃消食补血止血

青椒炒黑木耳

营养价值:

蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素K、胡萝卜素、纤维素、

适宜人群:

适宜咯血、吐血、血痢、痔疮出血便秘带血、倦怠无力等患者

禁忌人群:

有火热病症或阴虚火旺,高血压,肺结核病、面瘫的人慎食

所需材料

木耳150克、青椒150克、盐3克、葱10克

做法

1.将水发木耳洗净,撕小朵;青椒洗净,切块;葱洗净、切段。

2.锅中烧热,放入水发木耳、青椒,翻炒。

3.调入盐,放入葱,炒熟即可。

青椒炒黑木耳--开胃消食补血止血

功效与作用

黑木耳含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,是一种天然补血食品。青椒增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化,具有较强的解热镇痛作用。黑木耳炒青椒养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,有温中下气、散寒除湿的功效。黑木耳和青椒一起吃,可以有促进消化和吸收的作用,对于润肠通便是有好处的,还可以促进食欲哦,对于补铁补血有一定的好处,还可以开胃。

青椒炒黑木耳--开胃消食补血止血

这道食谱你学会了吗,青椒炒黑木耳的做法简单,而且营养物质也是比较丰富的,可以有促进食欲的作用,还能促进肠道蠕动,具有排毒的功效哦,经常吃可以让你的肌肤更加的有光泽黄润,同时也可以提高体质,很有营养的家常菜。青椒炒黑木耳这道家常菜,开胃消食补血止血,很不错。


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