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天麻归杞鱼头汤——活血行气强筋健骨

天麻归杞鱼头汤——活血行气强筋健骨

养生食谱 / 2017-10-16 06:14:54 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

天麻大家都知道的吧,是一种中药材,具有保健养生作用的中药材,是可以食用的呢。可以有补气血的作用,还可以缓解神经衰弱啊还有气血不足的情况,如何食用呢,可以炖汤吃,来看看这道天麻归杞鱼头汤的做法吧,可以有强筋骨的功效。

天麻归杞鱼头汤.jpg

营养价值:

蛋白质、多种维生素、不饱和脂肪酸、天麻素、天麻多糖、

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合心血管疾病、贫血、感冒患者、偏瘦者

禁忌人群:

过敏体质、痛风、高血压患者

天麻归杞鱼头汤

所需材料

三文鱼头1个、天麻10克、当归10克、枸杞子5克、西蓝花15克、蘑菇3朵

天麻归杞鱼头汤的做法

1、鱼头去鳞、鳃、清洗干净;西蓝花洗净,撕去梗上的硬皮,切小朵。

2、将天麻、当归、枸杞子洗净,以5碗水熬至约剩4碗水,放入鱼头煮至将熟。

3、加入西蓝花和蘑菇煮熟,加盐调味即成。

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天麻归杞鱼头汤的功效与作用

三文鱼鱼头具有补虚劳、健脾胃、健脑益智、暖胃和中的功效,可治消瘦、水肿、消化不良等症。天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑,头风头痛,肢体麻木,小儿惊痫动风。当归具有补血和血调经止痛润燥滑肠的功效。天麻归杞鱼头汤此汤具有健脑益智、补虚劳、健脾胃、降脂降胆固醇活血行气、强筋健骨的功效。这道食谱可以起到滋阴的作用,对于缓解眩晕啊还有气血不足的情况有一定的改善的作用和效果,同时也可以补虚劳,是不错的养生保健的食谱类型,而且也可以强身健体

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天麻归杞鱼头汤是一道很不错的养生保健的食谱类型哦,可以有促进新陈代谢的作用,可以有缓解眩晕的效果,对于强筋骨提高体质有一定的好处,而且还可以有改善体质的功效呢,这样的食疗方法大家可以试试,效果还是很不错的哦。


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