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蓝莓冰沙--降脂安神保护心脏

蓝莓冰沙--降脂安神保护心脏

养生食谱 / 2018-01-02 14:43:37 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

大家都知道一些蓝色紫色食物可以经常吃,因为这类食物中含有丰富的花青素,可以有美容养颜抗衰的作用,还可以去到安神的作用,食用蓝莓就是不错的选择,可以补充维生素和矿物质,对于降脂也有好处,今天介绍很多女性都爱吃的蓝莓冰沙的做法。

蓝莓冰沙--降脂安神保护心脏

蓝莓冰沙

食疗功效:降脂安神、保护心脏

营养价值:葡萄糖、维生素A维生素B1维生素B2维生素C胡萝卜

适宜人群:适宜视力疲劳、心悸失眠、须发早白、高血脂、心脏病等患者食用

蓝莓冰沙所需材料

主要食材桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖

蓝莓冰沙的做法

1、将桑葚洗好后,放在篮子里沥干水分备用。

2、将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。

3、将冰沙倒入杯中,缓缓倒入蓝莓果酱,将桑葚放在冰沙上即可。

蓝莓冰沙--降脂安神保护心脏

功效与作用

桑葚可改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。蓝莓蓝莓能降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;能防止脑神经衰老、减轻眼球疲劳。蓝莓具有丰富的维生素,可以经常吃,对于排毒有好处,而且也可以有美容养颜的作用,花青素丰富,还有丰富的维生素,对于提高体质,缓解视力疲劳有好处,日常生活中这样的食物可以经常吃。

蓝莓冰沙--降脂安神保护心脏

蓝莓冰沙的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,它的好处有很多,适合多种的人群食用,而且也可以有抗衰的作用,对于预防动脉硬化和保护心血管起到了很好的作用和功效,蓝莓冰沙,降脂安神,保护心脏。日常生活中,这样的食物可以经常吃,是保健的饮品,可以清热解暑


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