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糖醋鲈鱼——补血益气缓解胎动

糖醋鲈鱼——补血益气缓解胎动

养生食谱 / 2018-02-26 08:51:43 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

鲈鱼是非常鲜美的一种食物,很多人都爱吃这样的食物,我们是可以通过吃鲈鱼来补充营养的,这对我们健康也是很有帮助的,特别是吃起来的味道非常不错,而吃鲈鱼的时候最佳的一个吃法就是糖醋鲈鱼了,那么糖醋鲈鱼要如何进行烹饪,一起看看吧。

糖醋鲈鱼——补血益气缓解胎动

糖醋鲈鱼的材料

鲈鱼、色拉油、食盐、料酒淀粉、小葱、大葱、白糖、白醋番茄沙司

糖醋鲈鱼的做法

首先,我们要做的就是把鲈鱼处理好,记得要清理干净,要不然鲈鱼的腥味是很重的。而且一定要在两面各划几刀,抹盐,料酒稍腌15分钟左右,这是去腥的好方法;之后选择把腌好的腌鱼在它表面拍上一层干淀粉;热锅上油,滚烫的油热了之后,选择把鱼肉入锅炸至两面金黄后捞出控油装盘;锅里留底油,倒入番茄沙司,加一碗水;调入白醋,白糖和一丁点盐搅匀。倒入水淀粉,边煮边搅至合适的浓度做糖醋汁,可以让食物更美味;将烧好的糖醋汁浇到炸好的鱼上,摆葱丝装饰,这道菜就制作完成了。

糖醋鲈鱼——补血益气缓解胎动

糖醋鲈鱼的食用功效

糖醋鲈鱼是非常不错的一种吃法,可以说是最经典的鲈鱼吃法了,通过吃糖醋鲈鱼能很好的促进我们健康,首先可以帮助我们补充营养,而且对于我们的健康也会有帮助,这是非常健康的一种养生食物,鲈鱼的营养价值非常丰富,能帮助我们很好的补血益气,同时还可以治胎动不安、产生少乳等症。对于准妈妈和产妇来说,鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物。鲈鱼是孕妇健身补血、健脾益气和益体安康的好选择,在平时就可以经常吃了。

糖醋鲈鱼——补血益气缓解胎动

糖醋鲈鱼是非常健康的一种食物,首先吃起来的味道很好,而且其中的营养物质含量也是同样非常丰富的,可以通过吃糖醋鲈鱼来滋补,起到补血益气的效果,同时特别适合给孕妇吃,孕妇选择吃糖醋鲈鱼能很好的促进健康,从而解决不适。


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