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清蒸海参汤——益智健脑延续衰老

清蒸海参汤——益智健脑延续衰老

养生食谱 / 2018-04-13 07:53:13 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

海参是我们大家熟悉的一种滋补食物,吃起来对我们健康是很有好处的,可以起到不错的滋补作用,大家可以通过吃这样的食物来促进身体健康,而且海参在烹饪的时候也会有各种各样的吃法,清蒸海参汤就是其中不错的一个吃法,一起看那看应该如何烹饪比较好。

清蒸海参汤——益智健脑延续衰老

清蒸海参汤的材料

海参4个,小芋头4个,香菇4朵,食盐2克,高汤1碗。

清蒸海参汤的做法

首先我们需要把材料都准备好,然后选择将香菇洗净,去根,焯水后切片之后,选择把罗汉参去皮,切片,然后选择把砂锅内添加鸡汤和罗汉参片,大火煮开后,小火慢炖6分钟至罗汉参熟透之后,然后我们选择添加海参和焯水的香菇,继续用小火煨炖5分钟左右,添加少量盐调味之后,等到熟了就可以开始吃了。

清蒸海参汤——益智健脑延续衰老

清蒸海参汤的食用功效

清蒸海参汤是非常不错的一种食物,吃起来对我们健康会有很大帮助,大家可以通过吃这样的食物来增强身体素质,可以有效的起到滋补的作用,同时吃清蒸海参汤还可以促进我们大脑健康,首先海参中含有ω-多不饱和脂肪酸DHA,DHA可以增强记忆力及智商发育有非常显著的裨益,对于青少年以及中老年人来说都是很适合吃的。而且由于海参含酸性粘多糖和软骨素,能降低人的心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量,能够起到延续衰老的作用,所以说在平时就应该多吃清蒸海参汤。

清蒸海参汤——益智健脑延续衰老

清蒸海参汤是非常不错的一种食物,吃起来对我们健康是有非常大帮助的,我们可以通过吃清蒸海参汤来促进健康,首先可以很好的促进我们大脑健康,是可以有效健脑益智的,同时还可以吃清蒸海参汤来延缓衰老,对于大多数人来说都很适合吃。


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