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黑豆鸡腿汤——促进肠胃降低血压

黑豆鸡腿汤——促进肠胃降低血压

养生食谱 / 2018-04-20 19:11:13 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

黑豆是我们大家都不陌生的一种食物,在平时不少人都爱吃这种豆类食物,吃起来对我们健康还是非常有好处的,同时我们吃黑豆还可以起到一个很不错的滋补作用,特别在烹饪的时候也会有各种吃法,黑豆鸡腿汤就是其中非常好的一种吃法,一起看看具体要如何烹饪比较好。

黑豆鸡腿汤——促进肠胃降低血压

黑豆鸡腿汤的材料

黑豆、鸡腿、、葱、盐、白胡椒粉

黑豆鸡腿汤的做法

首先我们需要准备好材料,然后选择把鸡腿洗净,把黑豆用水泡开之后洗干净,然后选择把葱打成结,生姜切片备用。准备好砂锅,在其中准备好足量的水,把鸡腿以及生姜放入,先用大火烧开,打开锅盖将表面的浮沫去掉,然后转成小火,炖煮30分钟。然后再加入黑豆,继续小火炖煮大约1小时左右,这时候我们就可以选择用盐调味,在食用的时候,撒上白胡椒粉和葱花,就可以开始吃了。

黑豆鸡腿汤——促进肠胃降低血压

黑豆鸡腿汤的食用功效

黑豆鸡腿汤是非常好的一种滋补食物,吃起来对我们健康是非常有帮助的,大家在平时如果可以经常去吃这道菜,那么对养生也是同样非常有帮助的,首先我们知道黑豆鸡腿汤中的黑豆营养成分非常高,它里面含有一种能够抗衰老的成分,叫做花青素,很多抗衰老的保健品中也添加了这种成分。花青素能够帮助清除人体内的自由基,起到不错的美容养颜延缓衰老的作用。很多人花大价钱买保健品吃,不妨试试多吃黑豆,效果同样是非常显著的,而且不需要担心会给我们的身体增加额外的负担,可谓是一举多得。同时,黑豆中还含有大豆球蛋白、亚油酸、卵脂和亚麻酸等,这些成分能帮助软化血管、扩张血管、促进血液流通,具有降血压的功效。所以将黑豆和鸡腿一起煮汤来食用的话,对于现代人来说是非常具有养生效果的,很适合大家作为日常膳食来食用。

黑豆鸡腿汤——促进肠胃降低血压

黑豆鸡腿汤是非常美味的一种食物,吃起来对我们健康也是非常有好处的,大家在平时就应该坚持去吃这种食物,对我们健康是非常有好处的,可以很好的保护肠胃的健康,同时还能降低血压,对我们健康是有很大帮助的,大家不要错过。

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