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尖椒豆腐皮——增进食欲降低胆固醇

尖椒豆腐皮——增进食欲降低胆固醇

养生食谱 / 2018-05-10 10:14:47 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

尖椒豆腐皮是大家熟悉的一种食物,吃起来对我们健康还是非常有意义的,可以很好的起到一个增强我们身体素质的作用,同时再加上尖椒豆腐皮吃起来味道不错,是有助于我们健康养生的,那么具体尖椒豆腐皮这道菜要如何进行烹饪,一起看看吧。

尖椒豆腐皮——增进食欲降低胆固醇

尖椒豆腐皮的材料

豆腐皮300克,尖椒100克,葱花、盐、味精蚝油酱油花椒油、干椒丝各适量

尖椒豆腐皮的做法

1、豆腐皮直接用清水洗干净,从而切丝,不需要太大。

2、尖椒应该洗干净,从而将里面的籽去除掉,直接切成形状。

3、大蒜、葱直接切碎末。备用。

4、下面就可以开始动锅,热锅热油,等油温到了,就可以放入了葱,大蒜,直接爆香。

5、随后就可以放入豆腐皮了,直接煸炒,一会儿后就放入尖椒。

6、也就一分钟左右,随后就可以调味了,加入适量的食盐,若是锅干变干了,就可以放入适量的清水。

7、锅里需要保持一定量的汤汁,水里不能放太多。这时就可以开始准备水淀粉了,水淀粉可以加入一点点酱油,备用。

8、直至尖椒变软了,就可以放入水淀粉、味精进行调味勾。最后就可以上盘了。

尖椒豆腐皮——增进食欲降低胆固醇

尖椒豆腐皮的食用功效

这道菜不仅做法简单,营养价值也是非常高的,对人体的好处:预防心血管疾病、促进骨骼生长、助消化、预防胆结石、改善心脏能力等等。豆腐皮中有大量的卵脂,能够有效防止血管硬化,保护心脏。豆腐皮中的含量较高,促进骨骼的生长,适合小孩和老人。辣椒对肠胃有一定的刺激作用,增强肠胃的蠕动,分泌消化液,改善食欲。而且还含有大量的维生素C,将体内的胆固醇变为胆汁酸,从而预防胆结石。还有维生素E,可以改善心脏功能,促进血液循环,预防心血管。还能减肥哦,刺激体内生热系统,有效的燃烧体内的脂肪,加快新成代谢,从而达到减肥效果。

尖椒豆腐皮——增进食欲降低胆固醇

尖椒豆腐皮是非常不错的一种食物,吃起来对我们健康还是非常有好处的,可以很好的增强身体素质,对我们保护骨骼健康有意义,同时我们吃尖椒豆腐皮还可以很好的增进食欲,对于我们保护好肠胃健康是有意义的,大家不要错过。


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