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玉米炒葡萄干——降低胆固醇

玉米炒葡萄干——降低胆固醇

养生食谱 / 2018-07-13 05:32:43 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

我们日常生活中可以吃到的美味的食物是非常多的,其实很多的食物都是可以搭配食用的,比如玉米葡萄搭配起来食用就是不错的选择,玉米炒葡萄干的味道就是非常不错的,下面我们就来为大家介绍玉米炒葡萄干的做法和功效。

玉米炒葡萄干——降低胆固醇

玉米炒葡萄干

1、首先将玉米粒洗净,备用。

2、将红椒的蒂和籽去除掉,洗净切片备用。

3、将冬瓜的外皮去除,瓜瓤也是尽数去除,洗净切片备用。

4、锅中放入适量的清水,大火煮沸,将玉米粒放入,进行焯烫,等熟了将之捞出,沥干备用。

5、这时热锅,将玉米粒、红椒、葡萄干放入锅中,等炒熟之后,将食盐、鸡精放入,均匀翻炒就可以吃了。

玉米炒葡萄干——降低胆固醇

玉米炒葡萄干的功效与作用

玉米炒葡萄干可以降低胆固醇等等的功效。玉米所含的核黄素、维生素等营养物质,可以保护血管的健康,从而具备了抗癌的功效。而且它所含的植物纤维可以促进食物的消化。葡萄干有助于冠心病患者的康复,并且还能缓解神经衰弱和过度疲劳。更是补虚的佳品。冬瓜可以利尿,从而将体内的毒素及时排出,有利于减肥。这道食谱可以预防和治疗胆固醇。

玉米炒葡萄干——降低胆固醇

上面我们大家详细的了解了玉米炒葡萄干的做法和功效了,我们可以知道,玉米炒葡萄干的做法不难,并且保健功效也是非常不错的,我们大家日常生活中经常食用玉米炒葡萄干,更是可以起到非常好的降低胆固醇的作用的。


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