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黑木耳洋葱——润肠排毒抗衰老

黑木耳洋葱——润肠排毒抗衰老

养生食谱 / 2018-07-24 20:53:57 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

洋葱大家都爱吃,而且食用的方法有很多,可以促进食欲,因为他含有辣味素,对于提高食欲有好处,洋葱的食用方法有很多,今天介绍黑木耳洋葱的做法,这道食谱可以有丰富的纤维素的补充,对于促进肠道蠕动,排毒有好处,来看看这道食谱的做法。

黑木耳洋葱——润肠排毒抗衰老

黑木耳洋葱

食疗功效:减肥瘦身、润肠排毒、抗衰老补血活血、降脂降压、防癌抗癌

营养价值:蛋白质、胶质、维生素B1维生素B2维生素C膳食纤维胡萝卜素、烟酸、

适宜人群:一般人群皆可使用,尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人

禁忌人群:慢性腹泻者

黑木耳洋葱所需材料

主要食材黑木耳、洋葱、盐、醋、香油

黑木耳洋葱的做法

1、事项将黑木耳放入温水中,进行泡发,等完全泡发好之后,将它的杂质去除,用手撕成小朵,备用。

2、洋葱的外衣去除之后,用清水清洗,切小片备用。

3、这时进行调将之,加入适量的盐、醋、香油搅拌均匀。

4、随后将食材放入酱汁里,就可以吃了。

黑木耳洋葱——润肠排毒抗衰老

黑木耳洋葱的功效与作用

黑木耳洋葱可以润肠排毒、抗衰老等等的作用。木耳可以清胃涤肠,肠胃不好的人可以适当的吃,并且还能防辐射,经常使用电脑的人,也要适当的食用。并且还能呢个降低人体的血脂,保证血管的健康。洋葱可以降低人体的血压。活跃大脑,还能预防骨质疏松。老人们可不要错过了。这道食谱,具有瘦身减肥的作用,还能抗衰老排毒。

黑木耳洋葱——润肠排毒抗衰老

黑木耳洋葱是一道家常菜,它适合很多爱喝酒的人群,下酒菜是不错的选择,口感好,而且营养物质比较多,这些食物搭配食用,对于清热解毒降脂有帮助作用,而且也可以有瘦身的作用,对于抗衰老预防感冒来说起到了很好的保健作用。


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