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玉米土豆排骨汤——预防便秘美容养颜

玉米土豆排骨汤——预防便秘美容养颜

养生食谱 / 2018-09-22 06:41:34 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

玉米土豆排骨汤对大家来说是比较熟悉的,在平时很多人都爱吃玉米土豆排骨汤,这是非常健康的一种食物,吃起来对我们健康是非常有好处的,而且玉米土豆排骨汤的营养价值也是非常丰富的,所以推荐大家吃,那么具体玉米土豆排骨汤怎么吃好,一起看看吧。

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玉米土豆排骨汤的材料

玉米、萝卜、土豆、猪排骨、橄榄油、盐、香油、胡椒粉

玉米土豆排骨汤的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择将猪排骨洗净敲断,再将萝卜、土豆、玉米洗净去皮,切成块备用。然后选择把猪排骨放入沸水中煮3到5分钟,倒入少许黄酒或陈,煮到猪排骨没有血水出来为止。这时候我们就可以放一些姜片在沸水中煮,这样可以去除猪排骨上的血腥味。将猪排骨从锅中捞出洗净,然后我们把骨头再次放入锅中,再将剩下的姜片全部放入锅中,加适量的水,大火煮沸。等到煮沸数分钟后,放入萝卜、土豆、玉米,大火开锅后改用小火继续煮。出锅时,将猪排骨、萝卜、土豆和玉米沥出,放入盐、香油、胡椒粉就可以开始吃了。

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玉米土豆排骨汤的食用功效

玉米土豆排骨汤很不错,在平时很多人都对玉米土豆排骨汤比较的喜爱,经常吃能帮助我们进行养生,对大家健康是非常有好处的,玉米土豆排骨汤吃起来的味道非常好,对我们健康也有好处,所以在平时大家会爱吃玉米土豆排骨汤,首先排骨有滋阴润燥的功效,适合气血不足的人食用。因此玉米和排骨的结合可以降低人体血液胆固醇的浓度,并防止其沉积于血管壁,营养非常的丰富。而且食用土豆有诸多好处,如抗衰老。土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,这些都能有效的预防衰老。对于玉米来说也是不错的选择,吃玉米可以补充营养,对我们美容养颜也有好处。

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吃玉米土豆排骨汤很不错,在平时大家吃玉米土豆排骨汤可以帮助养生,上面介绍了吃玉米土豆排骨汤的一些情况,可以发现我们经常吃玉米土豆排骨汤也帮助养生滋补,对我们肠胃健康有好处,同时玉米土豆排骨汤还可以美容养颜,大家不要错过。


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