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笋干炖五花肉——预防便秘补血益气

笋干炖五花肉——预防便秘补血益气

养生食谱 / 2018-09-14 09:42:51 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

笋干炖五花肉是大家比较熟悉的食物,在平时我们经常吃这样的食物能够对我们健康有所好处,是非常健康的滋补食物,对我们健康养生是有很大好处的,而且也是吃笋干的时候比较常见的吃法,那么具体我们如何进行烹饪比较好,下面就让我们一起看看如何烹饪好。

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笋干炖五花肉的材料

笋干菜、五花、油、盐、片、蒜片、干辣椒

笋干炖五花肉的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们先要把笋干清洗干净,拧干,然后放入温水中浸泡,泡至变软。然后再选择把五花肉清洗干净之后,切成大块儿备用。之后我们把油倒入锅中,油热之后姜片、蒜片、干辣椒放入锅中煸炒,然后放入五花肉一起炒。这时候我们选择放入笋干菜,连同泡笋干菜的水一同倒入,然后盖上盖子,大火煮20分钟。最后加入盐调味,就可以开始吃了。

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笋干炖五花肉的食用功效

笋干炖五花肉对大家来说是比较熟悉的,在平时很多人都爱吃笋干炖五花肉这样的食物,对我们健康是非常有好处的,同时笋干炖五花肉的滋补效果也不错,所以在平时大家选择吃笋干炖五花肉是不错的选择,首先笋干是以竹笋为原料,富含蛋白质、氨基酸和各种维生素。此外,还富含纤维素,有助于肠道蠕动,有帮助消化、防癌、抗癌的功效。对我们i就安康是非常有帮助的,同时五花肉含有丰富的优质蛋白质和人体必需的脂肪酸,可以为人体提供血红素和促进人体吸收的半胱氨酸,可以有效地改善人体缺性贫血的症状。五花肉还具有补肾养血,滋阴润燥的功效,对我们健康是很有好处的,所以说笋干炖五花肉大家不要错过,在平时是可以经常吃的。

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吃笋干炖五花肉很不错,是非常美味的食物,对我们健康也有好处,在平时大家吃笋干炖五花肉可以很好的帮助养生,对我们健康也有意义,所以说笋干炖五花肉大家很适合吃,是我们健康养生不能错过的好选择,能对我们健康有很大帮助。


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