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自制奶茶的做法

自制奶茶的做法

养生食谱 / 2018-12-13 13:00:09 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

奶茶我们大家都是很熟悉的,这是非常美味的一种饮品,在平时很多人对这种食物都是爱吃的,是很多人都爱喝的一种饮品,不过很多人都想要自己制作出美味的奶茶喝,那么具体我们如何自制奶茶,一起跟着苹果绿养生网来看看自制奶茶的做法是什么样的。

自制奶茶的做法

自制奶茶的做法

手向我们需要准备好材料才行,需要纯牛奶1盒、冰块适量、红茶包1包、仙草蜜30g、清水150ml、开水700ml。

首先我们要准备好牛奶、红茶包以及仙草粉。首先要把牛奶倒入到小锅中,然后再在其中加入白糖。之后再放入红茶包,选择用中小火去煮奶茶,煮的同时是应该经常的晃动红茶包才行的。而且等到煮好冷却之后,这时候就可以倒入到杯子中,放入到 冰箱中进行冷藏了。

然后我们就可以取仙草粉放入小锅中,同时我们是要加入150毫升清水的,等到搅拌至均匀没有颗粒存在的时候。这时候我们再在其中缓缓的倒入700毫升的开水,而且一定要边加边顺着方向进行搅拌才行。等到加好开火再次煮开的时候,就可以选择关火了。

对于煮好的仙草冻,我们就要倒入到保鲜盒中,等到放凉了之后再次放入带冰箱中进行冷藏。对于冷藏好的仙草冻,我们可以选择用小刀轻轻的把它切成小块,之后再放入到杯中。然后我们再选择在其中倒入冰好的奶茶,加入少许冰块就可以吃了。

自制奶茶的做法

自制奶茶用什么牛奶

想要吃到美味正宗的奶茶,那么就需要用到是红茶和花奶了,对于花奶来说,这是一种专门用来制作自制奶茶的用料了,这实际上是把鲜奶中的水分去除了一部分之后得到的结果,所以说是要比鲜奶更加浓厚的。而且其中的乳糖含量也是要比一般的鲜奶要高非常多的,同时再加上奶香味也比较浓。所以说想要制作出美味的自制奶茶,那么花奶是必不可少的。

当然对自制奶茶来说,实际上还可以试试用普通的牛奶制作的奶茶。这样的口味也是很不错的。而且这样对我们健康也是有好处的,是非常丝滑的口感,所以说值得大家买。

自制奶茶的做法

自制奶茶怎么做好喝

想要制作出美味的自制奶茶,那么在用料上是一定要考究的,一定要用优质的花奶以及优质的红茶,这样才能制作出美味优质的自制奶茶。

自制奶茶的做法

奶茶的营养价值

奶茶对我们人体健康是有好处的,首先在奶茶中是含有的特有成分的,这样的物质是可以起到调节人体酸平衡的功效。同时还可以通过吃奶茶的方法来帮助我们人体提供所需要的能量,再加上奶茶中有大量的糖分存在,而实际上糖分对人体来说也是非常需要的,这样就可以给我们人体起到提供能量的功效,如果说人体中的能量不够了,这时候糖分就可以分解,让我们人体能够有效的补充。

同时我们还可以选择用奶茶来代替其他的饮料喝,特别是可以代替咖啡或者茶这样的饮品,主要是因为在咖啡等一些的饮料中是含有咖啡因存在的,所以说咖啡因是能够让我们的大脑处于一个兴奋状态下的,这时候就能够起到增加心脏负荷的功效,这时候自然就会导致夜晚难以入眠的情况产生了,但是对奶茶来说,实际上对于咖啡来说,这是完全不同的,咖啡是可以起到加快睡眠的功效,而且还不会因此而影响到我们的睡眠质量。

我们通过喝奶茶还可以起到保暖的功效。主要是在冬天的时候,因为天气是比较冷的,这时候我们要是可以选择喝上一杯热气腾腾的奶茶,这时候我们人体中的血液是可以流向全身各个部位的,这时候我们的身体是容易因为血液流动而出现变暖情况的,这时候就可以让身体的温度升高,可以起到保暖的功效,这样就不会出现怕冷的情况了。

自制奶茶的做法

常喝自制奶茶的有危害

虽然说自制奶茶味道不错,也有一定的好处,但是也会有一定的危害存在。主要是在自制奶茶中的糖分是比较高的,而且其中的蛋白质也是同样比较高的,所以说我们在喝自制奶茶的时候就容易产生发胖的情况,这样是让人很烦恼的。而且对于自制奶茶来说,其中往往是有一定的色素与香精存在的,如果说我们喝的多了,这时候是容易对我们健康造成影响的,是不利于我们健康的。

自制奶茶的做法

喝奶茶睡不着怎么办

在喝了奶茶之后,不少人都出现了在晚上的时候睡不着的情况,这时候我们最好能够适当的去听些轻音乐,选择听些平缓的轻音乐,这样是可以帮助我们起到一个平复心情的功效,同时还可以让人尽快的进入到睡眠的状态中去,或者说也可以试试看书的方法,对于放松心情也是很有好处的,在睡前还可以吃些促进睡眠的食物,特别是可以吃鸡蛋花生、牛奶、核桃、大等食物,在这些食物中实际上都是富含色氨酸的存在,而对于色氨酸来说,这是可以在我们体内起到转化作用的,这时候就可以转化为血清基,而这种物质就可以有促进睡眠的作用产生,这样对我们健康是有好处的。另外我们在睡前还可以试试多进行运动一下,这样就能够起到增加机体的代谢效果,这样可以让人体产生疲劳的感觉,这样对于促进睡眠的效果有好处。

自制奶茶的做法

喝奶茶的注意事项

大家在喝奶茶的时候要注意,虽然说奶茶是非常美味的,但是我们也是不能经常喝的。而且虽然说奶茶对我们健康来说是有好处的,但是也是会有坏处产生的,所以说大家是一定不能盲目喝的。

自制奶茶的做法

奶茶大家都不会陌生,大家对于这样的食物都是非常爱喝的,但是喝奶茶也要注意,是一定要适量的,虽然奶茶好喝还有养生的功效,但是一定要适量的去服用,特别是可以自己制作奶茶喝,这样无疑对我们健康能够更有好处。

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