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西红柿蘑菇怎么炒好吃

西红柿蘑菇怎么炒好吃

养生食谱 / 2019-06-27 03:14:15 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

西红柿是大家非常熟悉的食材蘑菇也是如此,在餐桌上经常会看到这些食物,西红柿蘑菇里面所含有的营养物质也非常丰富,两种食材如果能够搭配在一起吃,就能够让味道变得更加不错,营养价值也会更加丰富,下面就跟着苹果绿养生网来看一下西红柿蘑菇怎么炒好吃?

西红柿蘑菇怎么炒好吃

西红柿蘑菇可以一起吃吗

西红柿蘑菇肯定是可以搭配在一起吃的,而且制作方法也非常多,两种食材并不相克,反而可以让营养物质变得更加丰富。

西红柿蘑菇怎么炒好吃

西红柿蘑菇怎么炒好吃

做西红柿炒蘑菇需要准备料酒鸡精,白糖,盐,西红柿,蘑菇,把蘑菇清洗干净,杂质去除,西红柿清洗干净切成块状,锅里面加入适量的油烧开,把蒜片葱花放进去炒出香味,然后再把已经挤干水分的蘑菇放进去翻炒一下,西红柿放进去,加入适量的料酒,鸡精,白糖,盐,用大火烧开,然后再用小火焖煮三分钟左右就可以出锅了,西红柿可以多放一些,炒的时间不宜过长,这样才不会影响到它的口感。

西红柿炒蘑菇还可以准备鸡精,酱油,糖,盐,蘑菇,番,先把番茄切成小块儿,蘑菇焯一下,撕成小块,锅里面加入适量的油,把番茄蘑菇放进去翻炒一会儿,再加入适量的糖以及酱油,盐,撒上一些鸡精,大火翻炒两分钟以后就可以出锅了。

西红柿蘑菇怎么炒好吃

西红柿的营养价值

西红柿里面含有矿物质,番茄红素,维生素,还含有元素,胡萝卜素以及纤维素,适当的吃一些能达到美容养颜效果,抵抗氧化的作用是非常不错的,它里面除了含有维生素c以外,番茄红素也可以起到很好的抵抗氧化效果,适当的吃一些番茄,能够把氧自由基给清除干净,这样就能达到一定的抵抗衰老作用。

保护血管,适当的吃一些西红柿还能达到保护血管作用,能够让毛细血管的脆性以及通透性降低,让血管的弹性变得更好,经常吃心血管疾病出现的几率也不会那么高。

吃西红柿还可以达到抗菌消炎作用,因为它里面含有番茄,能够很好的消炎,让组织胺引起的毛细血管通透性升高问题得到控制。

吃一些西红柿还可以益胃,它里面含有柠檬酸,苹果酸,能够让胃液分泌变得更多,达到帮助消化作用,西红柿里面所含有的纤维素,通便润肠的效果也是不错的,适当的吃上一些就可以预防便秘问题出现。

蘑菇还可以怎么吃

可以做法式炒蘑菇,需要准备白胡椒粉,盐,荷兰芹,橄榄油,小豆苗,干葱蒜头,蘑菇,先把蘑菇清洗干净切成块状,干葱,蒜头拍碎,锅烧热加入适量的橄榄油,然后再把葱碎蒜头放进去炒香,加入白胡椒粉,盐,蘑菇块拌炒均匀,然后再加一些荷兰芹,炒均匀装盘,用一些小豆苗来装饰就可以了。

还可以做蘑菇白菜片,需要准备淀粉,生姜末,蒜片,葱,胡椒粉,味精,盐,醋,色拉油,大白菜,水发香菇,把白菜清洗干净,叶子去除,然后再切成片状,放到开水里面烫一下捞出来过凉水,压干香菇清洗干净,再切成片状焯水,捞出来备用,锅烧热加一些底油,加大蒜,生姜,葱炝锅,然后再加醋以及绍酒,放入白菜片,香菇翻炒一会儿,把味精,精盐,酱油放下去翻炒均匀,撒上一些胡椒粉,用水淀粉勾芡,淋上一些明油就可以出锅装盘吃了。

还可以剁椒炒蘑菇,准备花生油,鸡精,大蒜,生姜,大葱,剁辣椒,蘑菇以及新鲜的肉,锅里面加入适量的油,烧到八成热,把肥肉放进去翻炒出冒油,然后再加入适量的剁辣椒炒出香味,把生姜,葱蒜放进去翻炒,瘦肉加进去翻炒到变色,再加蘑菇炒熟,加入一些蒜苗,鸡精翻炒均匀就可以装盘。

上面给大家介绍的就是西红柿蘑菇怎么炒好吃,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,西红柿蘑菇的炒制方法是很简单的,这两种食材里面所含有的营养物质也都非常丰富,所以平时适当的吃上一些对健康帮助比较大。

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