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怎么煲西红柿土豆汤

怎么煲西红柿土豆汤

养生食谱 / 2019-06-28 05:43:24 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

土豆是大家很熟悉的一种食材,营养非常丰富,西红柿也是一种食用价值很高的食物,不仅可以当做蔬菜来吃,还可以当做水果来吃,西红柿土豆汤的搭配方法也不错,下面就跟着苹果绿养生网来看一下怎么剥西红柿土豆汤。

怎么煲西红柿土豆汤

西红柿土豆可以一起吃吗

西红柿土豆可以搭配在一起吃,一定要注意,一次性不能吃得太多,否则就会在胃肠道里面产生很多的盐酸,在强的酸性环境中不溶于水,这样消化就会不良,而且食欲也会变得没有那么好。

怎么煲西红柿土豆汤

怎么煲西红柿土豆汤

需要准备香油,盐,胡椒粉,油,香葱,香菜,土豆以及西红柿,先把西红柿的皮去除切成块状,土豆的皮去除切成条,香菜香葱切成段状,把土豆条放到锅里面煮,一定要把它煮熟,再放入西红柿,煮熟以后就可以加入适量的油,香油以及香菜,香葱,再加入适量的胡椒粉以及盐,煮开以后就可以出锅吃了,方法非常简单,需要注意的就是土豆一定要煮熟以后再放西红柿,否则汤就会变得不好喝。

还可以做西红柿土豆鸡蛋汤,准备一些葱,鸡精味精,盐,油,土豆,番以及鸡蛋,把土豆的皮去除,清洗干净,然后再切成片状,番茄清洗干净以后也切成块状,锅里面加入适量的油,把葱姜放进去,翻炒到香味出来,番茄放进锅里面炒,然后再加入土豆,加入适量的水,盖上锅盖继续煮,等到土豆煮熟以后,加一些盐鸡精味精搅拌均匀,淋上一些鸡蛋液,等到鸡蛋熟了以后就可以出锅吃了。

还可以做西红柿土豆海带汤,需要准备白糖,香油,味极鲜味汁,盐,油,海带,番茄以及土豆,把土豆清洗干净,皮去除切成条状,把番茄清洗干净以后切块,海带泡发,清洗干净以后切成片状,锅里面加油烧热,番茄土豆以及海带放进去煸炒,再淋入一些水,加一些精盐,美极鲜味汁也倒进去,然后再加白糖,一直煮到土豆软烂,淋香油就可以盛出来吃了。

还可以制作梭罗鱼土豆西红柿汤,需要准备白胡椒粉,盐,生姜片,西红柿,土豆,梭罗鱼,菠萝,鱼清洗干净水分擦干,放一些生姜丝,用油略微煎一下,把鱼放进烧开的水里面,大火煮到汤变成奶白颜色,再把番茄土豆放进去做10分钟,最后加一些胡椒盐调味,喝之前把鱼渣过滤一下,把番茄以及土豆留下来吃。

怎么煲西红柿土豆汤

西红柿土豆汤的功效

西红柿土豆汤可以达到控制血压以及预防心脏疾病作用,营养物质非常丰富,能够让血液里面的胆固醇含量降低以及降低甘油三酯,避免心血管疾病出现。

吃一些西红柿土豆汤还可以让患上抑郁的几率减少,因为它里面的维生素c含量很高,可以让红细胞的浓度维持在好的水平,让抵抗能力提高,对于容易抑郁的人群来说就应该适当的多吃一些西红柿,还可以达到防止中风作用。土豆里面的膳食纤维是非常丰富的,能够让血液里面胆固醇含量得到控制,它里面含有黏体蛋白质,能够预防心血管疾病,中风出现的几率减少。

喝一些西红柿土豆汤还可以达到抵抗疲劳作用,让神经反应,肌肉活动得到保障,让身体里面缺少或者缺少而出现的精神不振等症状减轻。

吃一些西红柿土豆汤还可以预防衰老,它里面的维生素c含量非常丰富,是水溶性维生素,能够让年纪大的人牙龈健康,让免疫能力有所提高。

喝一些西红柿土豆汤还可以预防便秘,保养脾胃,因为土豆里面的膳食纤维非常丰富,能够让肠道蠕动的速度变得更快,润肠通便的效果就很好,还可以预防胃溃疡出现。

孕妇可以喝西红柿土豆汤吗

孕妇是可以喝西红柿土豆汤的,因为这两种食材里面的营养物质很丰富,可以给孕妇的身体补充充足的营养物质,让身体抵抗能力变得更强。

孕妇想要吃西红柿土豆汤里面还可以加入各种其它的食材,像梭罗鱼,鸡蛋,海带,牛肉,南瓜,茄子等,和其他不同的食材搭配,能够让营养物质也变得更加全面。

上面给大家介绍的就是怎么煲西红柿土豆汤,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,喜欢喝西红柿土豆汤的人可以试试以上制作方法。适当的吃一些可以给身体带来的好处也有很多,对于身体比较虚弱的人群来说就非常不错,但如果本身有消化不良或者食欲不好的人,就不要一次性吃得太多,这样只会让不舒服的问题出现。

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