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海鲜薯粉条汤怎么做

海鲜薯粉条汤怎么做

养生食谱 / 2019-07-14 00:34:04 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

粉条也就是地瓜粉条,里面添加一些三丝以及海鲜,添加一些红葱头油,吃起来味道就非常的不错,吃完以后后会觉得非常爽,而且吃一口就会欲罢不能,想要一直吃,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下海鲜薯粉条汤怎么做?

海鲜薯粉条汤怎么做

海鲜薯粉条汤怎么做

需要准备香菇芹菜荷兰豆,丸子,红葱头,油酥,胡萝卜,三丝,海蛎子,娃娃菜以及红薯粉条,先把配菜清洗干净切好备用,胡萝卜切成丝,香菇以及娃娃菜切断,红葱头炸油,花蛤清洗干净,一直煮到开口把火关掉,锅中加入适量的油烧热,虾仁放进去翻炒熟,留一些底油,把香菇娃娃菜,胡萝卜丝放进去翻炒到软,然后再加一些肉丁,花蛤汤以及水倒进去煮开,加入丸子,加一些鸡精,盐,再把红薯粉条放进去,加入荷兰豆,芹菜,虾仁,花蛤肉,再添加白胡椒粉,红葱头,油酥,翻炒均匀,盛出来就可以吃了。

海鲜薯粉条汤怎么做

薯粉条怎么做

薯粉条需要准备葱蒜姜,五花肉以及干粉条,首先把薯粉条浸泡下,需要提前浸泡10分钟,然后捞出来放到盆子里面备用,五花肉清洗干净切成丁,不要切得太大,葱切成段状,生姜切丝,蒜切末,然后再切一些新鲜葱叶,喜欢吃辣的话还可以放一些辣椒,锅烧干,里面添加一些油,肉丁放进去烧热以后翻炒,等到五花肉出油变成黄色,就加一些葱姜翻炒一下,添加辣椒,加入适量的水,红薯粉条放进去,水可以适当的多放一些,然后再添加酱油,盐搅拌均匀,盖上锅盖,用中火慢慢炖煮,大概5分钟左右,把火关掉,再用大一些的容器装好,撒上一些葱叶,味道就非常不错。

海鲜薯粉条汤怎么做

薯粉条怎么炒

准备胡椒粉,淀粉,生抽,干辣椒,葱,味精,食盐,色拉油猪肉,泡菜以及薯粉条,首先把生粉,生抽,盐等调味料放到肉丝当中搅拌均匀,腌制10分钟,锅烧热添加适量的油,把肉丝放进去翻炒到变色,再加一些干辣椒丝以及泡菜丝翻炒均匀,香味炒出来以后就加入泡好的薯粉条翻炒均匀,加一些生抽以及水,盖上盖子煮三分钟,锅盖打开加一些葱丝,再添加味精,胡椒,盐调味,等到汤汁快要收干的时候就可以关火盛出来吃了。

还可以做黄花菜焖薯粉条,需要准备一些黄花菜,姜蒜,剁辣椒,娃娃菜,薯粉条,先把薯粉条放到水里面泡软,黄花菜泡软清洗干净,锅中加入适量的油烧热,把生姜片放进去炒出香味,然后加入黄花菜翻炒均匀,添加一些老抽,水,添加一些白糖,再把薯粉条放进去,等到变软以后加剁辣椒,盖上锅盖等到薯粉条,黄花菜的汤汁剩不多的时候盛出来,锅里面再添加适量的油,把娃娃菜放进炒熟,添加适量的盐,最后把焖炒好的黄花菜,薯粉条倒进去拌均匀以后就可以吃了。

还可以做野山椒猪肉炒薯粉条,需要准备干红海椒,酱油,姜粒,大葱,猪肉馅,野山椒,先把苕粉放到热水里面发开,大葱切断,野山椒切段,锅中加入适量的油烧热,把干红海椒放进去,添加一些生姜粒爆出香味,再加入肉馅爆干,再加入一些酱油翻炒上色,锅中剩余的油把野山椒放进去翻炒一下,添加适量的苕粉,快速翻炒均匀,然后倒入野山椒水,肉馅,最后把大葱段放进去翻炒香,等到大葱香味出来以后就可以有装盘吃了,味道是相当不错的。

海鲜薯粉条汤的营养价值

海鲜薯粉条汤里面含有维生素b以及胡萝卜素,能够给身体健康带来一定的帮助,薯粉条是用红薯打成浆以后制作而成的,更加容易被身体吸收,适当的吃一些海鲜薯粉条汤能够补充身体所需要的矿物质,这样血压高以及骨质疏松问题出现的几率降低,里面还含有多种膳食纤维,能够让大肠癌出现的几率降低,有研究发现适当的吃一些薯粉条,能够把活性氧消除,起到延缓衰老,预防动脉硬化问题出现,还可以让皮肤老化问题受到抑制,老年斑雀斑没有那么容易出现,但是一次性一定不能吃的太多,也不要总是吃,否则脂肪就会摄入不足,可以和其他的营养食物搭配在一起吃,这样才能够保证营养补充充足。

上面介绍的就是海鲜薯粉条汤的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,适当的吃一些海鲜薯粉条汤,可以给身体健康带来一定的帮助,可以让身体一些不舒服的问题消失,抵抗疾病的能力也非常强。

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