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天麻排骨汤——补脑安神缓解疼痛

天麻排骨汤——补脑安神缓解疼痛

养生食谱 / 2016-06-25 13:38:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

现在都市里的人普遍都有压力大,头痛或者是精神压力过大导致的失眠啊,记忆力下降等等的问题哦,多和平时不懂得调理有很大的关系,对于失眠头痛等人群来说不妨选择天麻排骨汤来调理。

天麻排骨汤.jpg

天麻排骨汤

具体做法:

材料:排骨1000克,天麻10克,红枣10颗,枸杞20颗,1块,盐

1.排骨洗净,切块。天麻洗净,放入水中泡一个小时(泡的水不要丢掉一起倒入汤中),切薄片,红枣,枸杞洗净,姜切片备用。

2.烧一锅开水,放入排骨烫至变色后捞出。将焯好的排骨放入砂锅中,一次性倒入足量冷水,放入姜片。

3.大火煮开后,改成中小火,放入天麻,红枣和枸杞,盖子煲2—3小时以上,调入盐即可。

天麻排骨汤1.jpg

营养贴士:

天麻对于我们的大脑是滋补是非常有效的,成人食用可以治疗失眠和头痛的一些症状,在食谱中通常选择与排骨搭配,制作成美味的天麻排骨汤。有助于治疗失眠,健脑滋补哦!天麻是一种昂贵的中药食材。具有补脑安神的功效,还能镇痛,降血压。这样的汤品可以有效的补充丰富的蛋白质质,而且还可以促进代谢,对于缓解头痛啊或者是失眠等等的问题有所改善,同时还可以有提高免疫力的功效哦。

天麻排骨汤2.jpg

上面介绍了天麻排骨汤的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质,而且还可以调养肠胃,补脑安神缓解疼痛能治失眠,而且还可以健脾养胃


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